なんだかんだ いろんなもんが足んないわけ (`‐ω‐´) サプリでいろんたこと 補おーとするわけ だって加齢と共に いろんなん減っちゃうんだからさぁ ( ´Д｀ ) で ダイエットなんかしよーとした日にゃ～ あーた！ カスカスのカラカラになっちゃうわけょ ㅠ_ㅠ 若…

今日は新月.+*:ﾟ+｡.☆ お願い事をしましょう♪ ちなみに ヌーメニアは 古代ギリシア語で *.｡新月.+* 今回はナイアシンの効果♪効能について ナイアシンは代謝をサポートする細胞の生まれ変わりを促進するからニキビやシワ、シミなどを防いでくれるの 肌荒れや口…

ナイアシンってのは水に溶けやすい水溶性ビタミンでビタミンB3ていわれてたもの 体内でもアミノ酸から合成することができるわ♪ 脂質や糖質を代謝してエネルギーにするの(糖質をブドウ糖に分解してカロリーとして燃焼させる) だから私みたいに低糖質高脂質ダ…

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! きましたよぉ～！ ナイアシンフラッシュ やっぱり 300なんだ(¯―¯٥) 顔がピリピリ 段々下に向かっていく 飲んでから40分間経過しての フラッシュ 終わった後の 爽快感がまだ感じられないけど ちなみに旦那は300じゃフラッシュ起きない 少し…

‪昨日の夜‬‪ナイアシン300‬‪フラッシュこなかったけど‬‪夕飯の後だったから？‬‪増やせってか？‬‪(笑)‬ ‪今朝もとりあえず‬‪300摂ってみたけど。。‬‪どうだろ。。。‬ 朝から牛脂少々 その脂吸ったえのき ブロッコリー少々 胃もたれはなくなったけど 少し胃が…

2月から 独自のダイエット まぁ とにかく色々やった(笑) 元々体重は測らない主義 なので元はわかんない(￣▽￣;) でも エライことになってたのは確かね トトロみたいだったと思うわ 2月にある事がきっかけで 何度目かのダイエットに挑戦 で そのまま今に至る…